04 gru Masaż relaksacyjny
Masaż relaksacyjny
Celem tego masażu, zgodnie z nazwą, jest wyciszenie organizmu oraz wprowadzenie go w stan relaksu. To doskonała forma terapii niemal dla każdego – pozwala ona na:
- zredukować napięcie mięśniowo – nerwowe,
- uzyskać uczucie pełnego odprężenia i zmniejszyć poziom stresu,
- zrelaksować umysł.
Masaż relaksacyjny sprawdza się znakomicie w stanach zmęczenia fizycznego – na przykład po długotrwałym wysiłku sportowym, jak i zmęczenia umysłowego – po ciężkim dniu w pracy, czy doświadczeniu stresującej sytuacji. Jest to bardzo delikatny zabieg, prowadzony w spokojnej, wyciszającej atmosferze, która pozwala pacjentowi oderwać się od problemów i rozluźnić się w pełni.
Poza efektem odprężenia i relaksu, masaż relaksacyjny wpływa na wiele aspektów pracy organizmu, pozwalając między innymi:
- zniwelować dolegliwości bólowe
- poprawić metabolizm
- poprawić ukrwienie ciała
- stymulować układ limfatyczny
Masaż relaksacyjny może przyjąć formę masażu całościowego lub też koncentrować się na jednej bądź kilku partiach ciała. Technik, jakie stosuje się podczas tego zabiegu jest wiele. M. in. jest to: głaskanie, ugniatanie, delikatne rozcieranie, oklepywanie. Ruchy w trakcie wykonywania tego typu masażu są płynne i powolne – dzięki temu, masażysta daje pacjentowi szansę na wejście w stan relaksu.
Ten zabieg polecany jest przede wszystkim osobom, które zmagają się z:
- bezsennością,
- chronicznym zmęczeniem oraz poczuciem braku energii,
- długotrwałym stresem,
- uczuciem napięcia mięśniowego,
- nerwową nadpobudliwością.
Masaż relaksacyjny jest zabiegiem bezpiecznym i zasadniczo nie występują przeciwwskazania do jego stosowania. W przypadku wątpliwości jednak, warto skonsultować się z terapeutą bądź lekarzem przed przystąpieniem do tej formy terapii.